Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Caderno da revista
Descubra quantas aulas de Pilates por semana costumam funcionar melhor para ver evolução, com orientações para iniciantes, treino em casa e Pilates para dores.
Pilates e emagrecimento: entenda por que o gasto de calorias varia, o que observar no corpo ao longo das semanas e como ajustar a…
Pilates para incontinência urinária com foco em assoalho pélvico: orientações práticas, sequência de exercícios e cuidados para treinar em casa com mais controle e…
Saiba quando começar Pilates após cirurgia de coluna e como evoluir com segurança, respeitando fases, sinais do corpo e ajustes no estúdio ou em…
Pilates para quem tem joelho operado: como retornar com segurança, observar sinais de sobrecarga e progredir do solo para padrões em pé com controle…
Pilates para crianças ajuda a organizar postura, coordenação e estabilidade com foco em consciência corporal, respiração e progressão segura. Entenda como a prática deve…
Pilates no solo ou com aparelho: veja como escolher pelo seu momento, metas e necessidade de progressão, com orientações práticas para melhorar movimento consciente…
Pilates para quem teve AVC foca em controle de movimento, respiração, equilíbrio e progressão segura para apoiar a reabilitação neurológica no dia a dia.
Pilates para fibromialgia com foco em alívio do desconforto e ganho de disposição, ensinando como começar com segurança, ajustar o ritmo e usar respiração…
Pilates para ombro com foco em tendinite: entenda por que o impacto piora, aprenda princípios de controle e veja uma sequência caseira de baixo…