Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Veja como organizar tarefas, equipamentos, agenda e pausas para reduzir a sobrecarga do instrutor de Pilates, sem confundir ergonomia com postura perfeita.
Ficou um tempo sem praticar Pilates? Veja como organizar a volta, o que contar ao instrutor, como progredir e quando buscar avaliação antes da primeira aula.
Entenda as diferenças entre Pilates individual e em grupo e escolha o formato com a supervisão, adaptação e ritmo que sua prática precisa.
Entenda como o Pilates pode ser considerado com cautela na ME/CFS, respeitando o mal-estar pós-esforço, o manejo de energia e a orientação clínica.
Entenda como o Pilates pode complementar a rotina de uma pessoa com demência e quais adaptações reduzem riscos de queda, confusão e excesso de esforço.
Aprenda o Breaststroke no Pilates com passo a passo, respiração, erros comuns, adaptações e cuidados para a versão no solo e no Reformer.
Quem dá aulas de Pilates e pensa em abrir CNPJ precisa separar enquadramento tributário de habilitação profissional. Veja como consultar a lista do MEI, conferir limites e evitar…
Depois de um transplante renal, quando o Pilates pode voltar? Veja como pedir liberação, adaptar a aula e reconhecer sinais de alerta sem substituir a equipe de transplante.
Aprenda a montar uma matriz de competências para instrutores de Pilates, observar aulas com critérios claros e transformar feedback em desenvolvimento sem engessar o método.
