Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Caderno da revista
Pilates para quem teve AVC foca em controle de movimento, respiração, equilíbrio e progressão segura para apoiar a reabilitação neurológica no dia a dia.
Pilates para fibromialgia com foco em alívio do desconforto e ganho de disposição, ensinando como começar com segurança, ajustar o ritmo e usar respiração…
Pilates para osteoporose com foco em segurança: estabilidade, força e controle do movimento para ajudar na função diária e no manejo do desconforto, com…
Pilates para ombro com foco em tendinite: entenda por que o impacto piora, aprenda princípios de controle e veja uma sequência caseira de baixo…
Pilates para quadril ajuda a aliviar desconfortos e ganhar mobilidade com controle. Veja pistas de compensação, erros comuns e uma sequência prática para aplicar…
Pilates para joelho para aliviar incômodo e fortalecer a articulação: aprenda como organizar alinhamento, ativar quadril e progredir com segurança em estúdio, individual ou…
Pilates para dor lombar crônica: saiba quais exercícios costumam ajudar com estabilidade e controle, como adaptar a prática para a rotina e o que…
Atletas relatam ganhos reais de eficiência e controle ao incluir Pilates na rotina, especialmente em estabilidade e recuperação entre treinos.
Descubra como inserir Pilates no dia a dia de quem passa horas sentado e reduzir tensão na coluna com movimentos simples.
Muitos acham que precisa ser flexível para fazer Pilates, mas o método se adapta a todos os corpos. Descubra como começar sem mitos e…