Equipamentos
Aparelho de Pilates para casa vale o investimento no dia a dia
Descubra se vale a pena investir em um aparelho de Pilates para casa e como ele se encaixa na rotina de quem busca movimento…
Caderno da revista
Autor: Ro PIlates
Artigos deste caderno
Pilates em Casa
Studio de Pilates ou aula online: o que realmente vale para o seu corpo
Comparação prática entre frequentar um estúdio presencial e seguir aulas online de Pilates, considerando rotina, correção e custo.
Pilates para Iniciantes
Pilates vale a pena ou é perda de tempo quando o corpo pede mais atenção
Descubra se Pilates vale a pena ou é perda de tempo a partir de relatos reais de quem pratica e observa mudanças no dia…
Emagrecer com Saúde e Pilates
Pilates ou musculação para emagrecer: qual caminho combina com sua rotina
Descubra como escolher entre Pilates ou musculação para emagrecer de acordo com sua rotina, tempo disponível e o que seu corpo realmente precisa.
Como começar
Pilates ou crossfit: qual é melhor para seu objetivo?
Descubra como decidir entre Pilates ou crossfit conforme seus objetivos de força, controle ou alívio de tensões no dia a dia.
Como começar
Pilates ou yoga: qual escolher para aliviar tensões do dia a dia
Entenda as diferenças reais entre Pilates e yoga para decidir qual método combina mais com seu corpo e rotina atual.
Pilates para Dores
Pilates para quem tem ansiedade e estresse no dia a dia
Movimentos acessíveis que ajudam a reduzir tensões do dia a dia e trazer mais calma para quem lida com ansiedade e estresse.
Pilates-mobilidade
Pilates para atletas eleva o desempenho em treinos e competições
Atletas relatam ganhos reais de eficiência e controle ao incluir Pilates na rotina, especialmente em estabilidade e recuperação entre treinos.
Pilates para Dores
Pilates para quem trabalha sentado o dia todo ajuda a soltar a coluna
Descubra como inserir Pilates no dia a dia de quem passa horas sentado e reduzir tensão na coluna com movimentos simples.
Como começar
Pilates Pós-Parto: O Momento Ideal para Voltar e os Primeiros Movimentos
Descubra quando retomar o Pilates após o parto e como iniciar com segurança, respeitando o tempo de recuperação do corpo.