Revista AB Pilates · informação para o corpo em movimento
respire, leia, mova-se
Caderno da revista
Entenda quando o Pilates pode complementar a reabilitação da síndrome dolorosa regional complexa e quais adaptações reduzem o risco de sobrecarga.
O Crab é um exercício avançado de rolamento no Pilates. Veja para quem ele serve, como organizar a execução, quais erros evitar e quando…
Quem tem epilepsia pode fazer Pilates em muitos casos, mas a aula precisa considerar tipo e frequência das crises, gatilhos, ambiente e plano de…
Entenda como adaptar o Pilates quando há joanete, o que a prática pode complementar e quando a dor pede avaliação antes da aula.
Veja como estruturar uma ficha de evolução para alunos de Pilates, o que registrar em cada sessão e como proteger dados pessoais.
Aprenda como fazer o Leg Circles no Pilates com controle da pelve, respiração contínua e adaptações para iniciantes, desconfortos e situações que pedem orientação…
Saiba quando o Pilates pode voltar após uma prótese de joelho, como adaptar movimentos e por que a liberação do cirurgião e do fisioterapeuta…
Aprenda o Shoulder Bridge no Pilates com postura, respiração, erros comuns e adaptações para começar com controle, sem forçar a lombar ou o pescoço.
A barra push-through amplia as possibilidades de um Cadillac, torre ou Springboard, mas exige compatibilidade, instalação e controle. Veja o que conferir antes de…
Como escolher uma almofada proprioceptiva para Pilates por instabilidade, tamanho, capacidade de carga, limpeza e segurança em casa ou no estúdio.