Pilates para Dores
Pilates para pessoas surdas: como adaptar comunicação, ambiente e segurança
Veja como adaptar a comunicação, o ambiente e os sinais de segurança para tornar uma aula de Pilates mais acessível a pessoas surdas ou…
Caderno da revista
Autor: Ro PIlates
Artigos deste caderno
Pilates para Dores
Pilates para colite microscópica: como adaptar a prática com segurança
Entenda como adaptar o Pilates quando há colite microscópica, o que a evidência permite dizer e quando buscar orientação médica.
Pilates-mobilidade
Pilates para ciclistas: como complementar o pedal com controle e segurança
Entenda como Pilates pode complementar o ciclismo com controle, mobilidade e variedade de movimentos, sem substituir bike fit, treino específico ou avaliação profissional.
Pilates para Dores
Pilates para artrite reativa: como adaptar a prática entre dor, inchaço e recuperação
Entenda quando o Pilates pode complementar o cuidado da artrite reativa e como adaptar apoio, amplitude, resistência e pausas com orientação profissional.
Equipamentos
Corda para Reformer: como escolher compatibilidade, ajuste e segurança
Como escolher a corda para Reformer por compatibilidade, sistema de ajuste, manutenção e segurança, em casa ou no estúdio.
Pilates para Dores
Pilates após reconstrução do LCA: quando retomar e como adaptar a prática
Entenda quando o Pilates pode complementar a reabilitação após a reconstrução do LCA e como adaptar a prática sem substituir a fisioterapia.
Equipamentos
Manutenção da cadeira de Pilates: checklist de inspeção, molas e segurança
Checklist prático para limpar, inspecionar e manter a cadeira de Pilates com segurança em casa ou no estúdio.
Equipamentos
Manutenção do Cadillac no Pilates: checklist de inspeção, molas e segurança
Aprenda a organizar a manutenção do Cadillac no Pilates com inspeções de rotina, sinais de desgaste, critérios para retirar o equipamento de uso e…
Pilates para Dores
Pilates para glaucoma: como adaptar a prática e evitar posições de risco
Quem tem glaucoma pode fazer Pilates? Entenda por que posições invertidas e esforço prendendo a respiração pedem cuidado, como conversar com o oftalmologista e…
Como começar
Pilates para quem trabalha à noite: como adaptar a prática ao sono e à energia
Quem trabalha à noite pode adaptar o Pilates ao sono e à energia sem transformar a aula em mais uma fonte de cansaço. Veja…