3/1/2017
O auxílio do Pilates no tratamento de doenças
A estafa física, normalmente, causa dores musculares e extremo cansaço.


Ela é decorrente de um ritmo frenético de desgaste físico excessivo somado à má alimentação. A estafa mental é a mais comum.


Nesse caso, o indivíduo com excesso de responsabilidades, pressões e tensões armazenadas acaba sofrendo um desgaste mental e metabólico bastante intenso. A pessoa (dependendo do grau do desgaste) pode sentir até mesmo dor física.

Em termos de riscos, a estafa mental é mais grave, uma vez que promove alterações no Sistema Nervoso Central, podendo gerar problemas físicos e psicológicos.


Principais sintomas da estafa mental: tristeza, insônia, falta de concentração, comprometimento da memória, angústia, irritabilidade, alterações repentinas de humor, problemas na libido, má digestão, dentre outros.

A prática de atividades físicas é muito importante para o corpo e para a mente, beneficiando, inclusive, o tratamento de doenças.


O Pilates é um método bastante indicado para a saúde mental e corporal, uma vez que os exercícios trabalhados têm foco na respiração, na concentração, no equilíbrio e em outros princípios que ajudam o indivíduo a relaxar, livrando-o de tensões, ansiedades e elevando o bem-estar do corpo como um todo.

Fonte: Instituto Pilates
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